Топ-5 основных мышц, отвечающих за красоту и молодость 👩🦰🌟
К сожалению, лишь уход за кожей не может решить все проблемы с возрастом. О вреде инъекций красоты я вообще молчу, так как они больше вредят, чем помогают. Действительно эффективным в сохранении красоты и молодости является работа с причинами нежелательных изменений, которые часто связаны с мышцами. Ниже я расскажу о пяти самых важных мышцах в этом процессе.
- Жевательные мышцы
Жевательные мышцы часто находятся в напряжении из-за постоянной работы во время еды, разговоров и контроля эмоций. Это приводит к изменениям в лице, таким как появление бритьев и второго подбородка. Расслабление жевательных мышц с помощью буккального массажа может помочь предотвратить эти проблемы. - Грудино-ключично-сосцевидные мышцы (ГКС)
Сидя крючком перед телефоном или компьютером, мы часто спазмируем и укорачиваем ГКС. Это может привести к уменьшению длины шеи, появлению бритьев и второго подбородка. Массаж и работа над мобильностью грудной клетки могут помочь улучшить состояние этих мышц. - Платизма
Подкожная платизма шеи может быть натянута из-за неправильной осанки, что приводит к появлению тяж на шее, бритьев, спаду углов рта и усиливанию носогубных складок. Работа с осанкой, диафрагмой и платизмой поможет восстановить нормальное состояние. - Грудобрюшная диафрагма
Грудобрюшная диафрагма является важным элементом в улучшении дыхания и помогает управлять жидкостным балансом в организме. Работа с ней может помочь предотвратить отечность и улучшить общее состояние кожи. - Поперечная мышца живота
Поперечная мышца живота играет ключевую роль в поддержании внутренних органов и влияет на форму живота. Тренировка этой мышцы может помочь сделать живот плоским. Работа над осанкой и укрепление поперечной мышцы помогут решить эту проблему.
Хотя проблемы с внешностью могут быть связаны с конкретными мышцами, глобально все это отражает нарушения в осанке, так как все в организме взаимосвязано. Для достижения желаемого результата важно начать с диагностики осанки и работы над выявленными проблемами. При правильной работе с этими мышцами и осанкой все обязательно наладится. 🌟
