Разбор ошибок фейсфитнеса: почему нет результата?
В соцсетях говорят, что за фейсфитнесом будущее, а вы попробовали, и ничего не получилось? Или даже не хотите начать, потому что красоток после ботокса видели, а после гимнастики для лица только на экране? Разбираю топ ошибок, которые не дают получить нужный эффект.
Ирина Довгалева, основательница школы естественного омоложения DIVA и автор книги «Полюби свое отражение»
Упражнения неверно подобраны
Нормально не знать тонкостей в какой-то области, но из-за этого можно ошибиться на старте. Если говорить о естественном омоложении, то это изначально неправильно выбрать упражнение.
Например, у вас на лбу есть поперечные морщины. Вы нашли техники, которые разминают и растирают лобное брюшко затылочно-лобной мышцы. Вроде бы все логично: вы работаете с самой проблемой, но результата почему-то нет.
Дело в том, что в вашем случае причина морщин может быть не в гипертонусе мышц, а в укорочении задней поверхности шеи, из-за чего мягкие ткани просто поползли наверх и собрались гармошкой на лбу. И здесь нужно не складки растирать, а работать с положением шеи. То есть подключать не только фейсфитнес, но и упражнения на осанку.
Работа ученицы с укорочением шеи
Нет системы
Для одной проблемы может быть десяток потенциальных решений. Ошибка хвататься за все, не выработав системный подход в борьбе с конкретным изменением лица. Может получиться так, что техники будут нивелировать эффект друг друга или, наоборот, усиливать так, что получится еще хуже.
Например, работая с носогубными складками, можно как расслаблять, так и укреплять скуловые мышцы. Это зависит от их состояния и окружающих тканей. Если делать все одновременно, эффекта не будет.
Прекращение занятий раньше времени
Вы занимаетесь, результат есть, но небольшой и не так быстро, как хотелось бы. Падает мотивация, тренируетесь реже, и все сходит на нет. Это ошибка! Быстро бывает только после операции или уколов, правда дорого, иногда опасно для здоровья и эффект временный.
Методы естественного омоложения дают долгосрочный и очень крутой результат, потому что идет работа с причиной изменений. Да, он не всегда быстрый, но разве можно по-настоящему убрать морщину за пару дней, если она формировалась десять лет?
Несмотря на относительно медленный прогресс ученицы школы DIVA получают комплименты от окружающих и радуются отражению в зеркале всего через несколько недель занятий.
Разница в 3 недели: ушла отечность, подтянулся овал лица, уменьшились носогубки
Использование неработающих техник
Интернет заполнен видео и советами, которые устарели, вредны или просто не работают. Без специальных знаний или подробного разжевывания каждого момента трудно отличить фейк от работающего приема.
Убедитесь, что у специалиста, к которому вы обращаетесь, есть подтвержденные знания по анатомии и физиологии, гимнастике для лица, работе с телом и осанкой.
Самостоятельный путь в естественном омоложении труден и высока вероятность ошибиться. Если вы не готовы тратить время на тщательную проверку информации, приходите на мой бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- получите базовые знания по естественному омоложению, которые помогут не совершить популярных ошибок
- заберете пошаговый план преображения
- сделаете классные комплексы упражнений для красивого овала лица
- узнаете, как попасть на бесплатную диагностику возрастных изменений с рекомендациями по проблемам
