Как превратить пирамиду старости в треугольник молодости
На лице есть воображаемые линии, которые не профессионал в области красоты даже не сможет назвать. Но и в этом случае он считает сигнал: перед ним постаревшее или молодое лицо. Ниже рассказываю, по каким признакам мы понимаем возраст лица и даю советы и упражнения, которые помогут превратить пирамиду старости в треугольник молодости.
Ирина Довгалева
Разбираемся в треугольниках лица
В молодом возрасте кожа эластичная и упругая, нигде не провисает. Лицо рельефное, и в идеальном состоянии его структуры рисуют линии, напоминающие треугольник. Его широкое основание смотрит наверх и образовано лбом, очерченные скулы образуют грани, а красивые четкие губы и подбородок представляют вершину. Это и есть треугольник молодости.
С возрастом кожа теряет свой коллагеновый каркас, появляется миллион проблем в виде нарушения осанки, последствий вредных привычек, плохого питания, и лицо начинает сползать:
- появляются брыли
- исчезает четкость овала
- усиливаются носогубные складки
- опускаются углы рта и прорисовываются морщины марионеток
- возникают носослезные борозды
- смещаются вниз или истончаются жировые пакеты лица
Все эти признаки создают впечатление треугольника с основанием внизу лица – пирамиды старости.
Когда на индивидуальных консультациях я спрашиваю у девчонок «немного за…», что им не нравится в себе, многие не находят слов, а начинают тянуть ткани лица вверх. Так они, сами того не понимая, хотят увидеть в зеркале треугольник молодости.
Как вернуть треугольник молодости
Советы, которые я дам ниже, помогут не только вернуть, но и сохранить треугольник молодости. Помните, что предотвратить возрастные изменения немного проще, чем пытаться их исправить.
Для того, чтобы превратить пирамиду старости в треугольник молодости нужно работать с телом, лицом и образом жизни.
Тело
Причины большей части несовершенств, в том числе лица, скрываются в теле. Приведу пример. Пирамида старости может появится даже в молодом возрасте из-за сутулости. При этом нарушении осанки мышцы грудного отдела зажаты и тянут вниз платизму – тончайшую мышцу шеи. Сверху она вплетается в мягкие ткани лица, которые тоже начинают опускаться. В результате появляются брыли, носогубки и опущенные углы рта.
осанка
Для того, чтобы отсрочить возрастные изменения лица, нужно следить за осанкой и решать проблемы с ней до того, как изменения отразятся на внешности.
Лицо
Локальная работа с тканями может сильно улучшить внешний вид лица. Но не нужно ударяться в фейсбилдинг, когда мышцы просто закачиваются без анализа проблемы. Лучше всего работает гимнастика для лица.
На видео я показываю несколько упражнений, которые помогут в борьбе с пирамидой старости и поддержат состояние тканей, если сейчас оно хорошее.
Образ жизни
Первое, на что нужно обратить внимание, это питание. Ведь молодость идет изнутри. Ешьте больше полезных жиров, овощей и зелени, в которых много витаминов и микроэлементов. Старайтесь, чтобы на вашем столе было меньше десертов. Проблема в том, что лишний сахар приклеивается к белкам и не дает им выполнять свою функцию. А главный компонент кожи, который дает ей упругость, это белок коллаген.
Следите за своей осанкой: не горбитесь и не выдвигайте голову вперед при работе за компьютером, не носите сумки и пакеты только на одном плече или руке. В целом старайтесь не допускать асимметрии в теле.
Уделяйте внимание качественному сну и проработке стресса. Неполадки в этих сферах плохо отражаются на красоте лица и приближают визуальную старость.
Я дала общие рекомендации, каждую из которых нужно адаптировать под ваши индивидуальные особенности. Для этого приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы получите пошаговый план омоложения и вдохновитесь результатами учениц, которые ему следовали.
