Как образуются кольца Венеры
Круговые складки на шее, известные как «кольца Венеры», напоминают кольца на стволе дерева и выдают наш истинный возраст. Хочется закрыть шею водолазкой или шарфом, чтобы их не было видно. В одном из комментариев к статье сказали, что «кольца Венеры — это генетический дефект, который нельзя исправить». Попробуем разобраться в этом утверждении.
Как образуются кольца Венеры
Кольца начинают формироваться еще в утробе матери. Младенцы имеют множество милых складочек, что совершенно нормально. С ростом ребенка шея вытягивается, и складки исчезают, но могут вернуться. Если человек часто держит подбородок опущенным, кольца могут проявиться снова.
Проведем эксперимент
Подойдите к зеркалу и взгляните на свою шею. Длинная ли она? Если шея длинная, как задумано природой, то складки почти незаметны. Они становятся видимыми при неправильной осанке, когда плечи поднимаются, визуально укорачивая шею и создавая «гармошку» из складок. Это указывает на проблемы с шеей, а «кольца Венеры» сигнализируют о старении.
Причины появления колец Венеры
Выраженность колец зависит от нескольких факторов. Как я объясняю в статье «Кольца Венеры: почему появляются и что делать», складки также возникают из-за постоянного подъема плеч и вжимания головы в шею, что в свою очередь приводит к образованию второго подбородка.
Как вернуть красоту шее?
Упражнения на грудной отдел помогут решить проблему. При потере подвижности плечи поднимаются. Важно также следить за дыханием, так как неправильный паттерн может привести к перенапряжению шеи.
Упражнение для диафрагмального дыхания:
- Сядьте в удобной позе (можно на стуле).
- Положите ладони на нижние ребра.
- На вдохе старайтесь расширить ребра, выталкивая ладони, на выдохе — сжимайте ребра к центру.
Дышите таким образом 2-4 минуты, выполняйте упражнение через день. Это только одно из дыхательных упражнений. Важно выполнять их в комплексе.
Чтобы вернуть длину шее и разгладить кожу, необходимо работать над осанкой. Это восстановит тонус мышц и поможет избавиться от холки.
