Как избавиться от токсинов, которые старят нас раньше времени
Каждую минуту мы сталкиваемся с токсинами, которые действуют как яд в малых дозах. Они портят внешность и разрушают здоровье. И речь не только о промышленных отходах: мы сами приносим в дом разрушающие вещества. Рассказываю, как уменьшить влияние токсинов на нашу жизнь.
Токсины, которые нас окружают
Как токсины влияют на внешность
Многие любят оправдывать свои морщинки, плохую фигуру и качество кожи генетикой. Но скажите честно, неужели все ваши родственники на одно лицо? Все как один с межбровной морщиной или брылями? Уверена, что нет. Потому что генетика – это только 10% влияния на внешность, остальное – образ жизни и те самые токсины, которые попадают к нам через легкие, кишечник и кожу.
Вредные вещества, поступающие извне:
- меняют гормональный фон
- участвуют в образовании свободных радикалов – одной из причин старения
- нарушают работу всех органов, в том числе кожи
Конечно, в этой ситуации вы не сможете сохранить красоту и молодость. Но в ваших силах уменьшить влияние токсинов.
Избавляемся от токсинов
Токсины вне дома
Промышленные отходы
Самые проблемные токсины – те, на которые мы не влияем. Это выбросы промышленности в воздух, воду и почву, которые попадают к нам в организм.
Не забывайте о выхлопных газах, которые насыщают воздух канцерогенами. Правда, здесь есть хорошая тенденция: электромобили набирают популярность, поэтому следующее поколение будет наслаждаться чуть более чистым воздухом.
Я не призываю никого уйти в лес, подальше от цивилизации. Будем надеяться на сознательный подход промышленников и менять то, что можем. Например, в нашем доме.
Домашние токсины
Во многих квартирах токсины есть на каждой поверхности. Это ламинат, дешевая краска или обои на стенах, натяжной потолок. Понимаю, что выбор почти всегда обусловлен экономией, но в первую очередь надо думать о здоровье.
В чем вы храните приготовленную еду? Многие складывают ее в пластиковые контейнеры, а потом разогревают в них же, чтобы стало совсем «хорошо». Не хочу никого пугать, а напишу несколько фактов для вашего размышления. Бисфенол А, из которого делают некоторые пластиковые емкости, по своей структуре похож на женский половой гормон. И еду из таких коробочек дают мальчикам. Поэтому ищите маркировки «BPA free».
Пример маркировки «BPA free»
Косметику, дезодоранты и шампуни выбираете по акции или просто подешевле? Именно в них запихивают некачественные компоненты, которые раздражают кожу и увеличивают риски рака. Я люблю скидки, но, чтобы найти сокровище среди красных ценников, нужно постараться.
Что еще можно сделать
Кишечник – место скопления токсинов и ядов. Но благодаря пищеварительной системе можно получить противоядие. Для этого включите в рацион:
- квашеную капусту и другие ферментированные продукты
- овощи (но не крахмалистые)
- полезные растительные жиры (авокадо, масла, семена, орехи)
Ферментированные продукты
Избавление от токсинов увеличит ваши шансы на сохранение красоты и молодости, но это не все, что вы можете сделать для себя. Важно правильно ухаживать за кожей, следить за осанкой, проблемы с который вызывают большинство изменений на лице, отказаться от плохих привычек.
Хотите, чтобы внуки гордились молодой и активной бабушкой, а в глазах мужа светилось обожание? Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- узнаете о неочевидных связях в организме, которые влияют на вашу внешность
- продиагностируете свою осанку и поймете, с чем нужно работать для избавления от проблем с лицом
- вдохновитесь результатами учениц, которые выбрали методы естественного омоложения
- получите пошаговый план преображения, который приведет к 100% успеху
Все участницы заберут классный подарок: 5-минутный комплекс для красивой осанки против завернутых плеч, который можно делать даже на работе.
