Fashion

Здоровье

Плоская спина vs гиперлордоз: как вернуть позвоночнику здоровые изгибы

04.06.2025

Представьте два сценария:🔹 “Доска” – когда спина неестественно прямая, без здоровых изгибов, а плечи ссутулены вперед.🔹 “Перегиб” – когда поясница прогибается так сильно, что кажется, будто вы ...

Здоровье

Похудели, а кожа обвисла? Как избежать “эффекта шарпея” после диеты

От Ирина Довгалева

03.06.2025

Представьте: сбросили 8–10 кг, радуетесь цифре на весах, но… фигура почти не изменилась. Вместо подтянутого силуэта — дряблая кожа и складки, будто вы ...

Здоровье

Солнцезащитный крем: как выбрать средство, которое не подведет

От Ирина Довгалева

02.06.2025

Солнцезащитный крем нужен круглый год, но найти идеальный вариант не так просто. Одни оставляют белый налет, другие скатываются через пару часов, а третьи ...

Красота

Почему живот выпирает

От Ирина Довгалева

26.05.2025

Вы выкладываетесь на тренировках, строго следите за питанием, считаете каждую калорию, но отражение в зеркале всё равно не радует? Мечта о плоском животе ...

Здоровье

Осторожно: ваша осанка разрушает здоровье! 5 тревожных сигналов тела

От Ирина Довгалева

23.05.2025

Вы замечали, как к концу рабочего дня спина превращается в вопросительный знак, а плечи становятся тяжелыми, словно налитыми свинцом? Это не просто усталость ...

Красота

Что такое поза Ромберга и зачем она нужна

От Ирина Довгалева

22.05.2025

Вы когда-нибудь задумывались, что простое упражнение на равновесие с закрытыми глазами может буквально перезагрузить ваш мозг? Познакомьтесь с позой Ромберга — настоящим секретным ...

Красота