Основная причина нависания век и метод для её коррекции
Нависшие веки невозможно скрыть с помощью макияжа, прически или аксессуаров. В некоторых случаях они опускаются настолько, что мешают зрению. Нависание век может быть наследственным, и в этом случае необходимо просто следить, чтобы не усугубить ситуацию. Однако чаще всего причина кроется в изменениях верхней части лица, и тогда требуется работа над решением этой проблемы. Я расскажу о главной причине нависших век и предложу эффективные упражнения для их коррекции.
Нависшие веки
Почему нависают веки
Чтобы лучше понять причины нависания век, рассмотрим анатомию этой области.
Глазное яблоко окружено круговой мышцей глаза, которая является прочной и широкой. Она не только контролирует подвижное веко, но и выходит за пределы века к краям глазницы. При нависании века внешняя часть прикрывает внутреннюю.
Влияние мышц лица Круговая мышца глаза взаимодействует с окружающими мышцами: сверху её давят лобные дольки лобно-затылочной мышцы, сбоку — височная мышца, что приводит к опущению верхней части круговой мышцы и закрытию нижней.
Чтобы визуализировать это: положите руки на лоб и слегка потяните кожу вниз, не касаясь глаз и верхнего века. Посмотрев в зеркало, вы увидите, как нависли ваши веки.
Для более глубокого понимания обратитесь к статье о пяти причинах нависших век, скрытых в верхней части лица.
Височная мышца и нависшие веки
Височная мышца, расположенная по бокам головы, играет важную роль в нашем внешнем виде и здоровье. Она не только участвует в жевании, но и влияет на состояние кожи вокруг глаз, что может быть связано с проблемой нависания век.
Когда височная мышца находится в постоянном напряжении, она тянет мягкие ткани лица вниз и к центру, что может приводить к изменению положения кожи вокруг глаз и нависанию век, создавая усталый вид.
Чтобы понять этот процесс на практике, потрите виски и слегка потяните их в сторону носа. Обратите внимание на внешний край глаза: он, скорее всего, опустится, что создаст эффект нависшего века.
Как расслабить височную мышцу?
Существует метод, который поможет расслабить височную мышцу и должен стать частью вашей повседневной практики:
- Разогрейте ладони, потерев их друг о друга, и прикладите их ко всей поверхности височной мышцы. Удерживайте 30 секунд. Важно не сжимать виски, а воображать, как напряженная мышца расслабляется под теплом рук.
- Представьте, что ваши руки сливаются с кожей под ними, и выполните круговые движения, ощущая, как мягкие ткани перемещаются по черепу. Продолжайте в течение 30 секунд, затем прорабатывайте каждую сторону отдельно. Защипами или перекатыванием валика двигайтесь от угла глаза к макушке по поверхности мышцы в течение 30-60 секунд.
