Морщины на лбу — одна из самых распространенных проблем

Морщины на лбу — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются многие женщины. Однако избавиться от них можно без хирургического вмешательства и аппаратной косметологии. В этой статье рассмотрим, как правильно ухаживать за кожей лба и какие упражнения помогут сохранить её молодость и упругость.

Морщины на лбу могут быть горизонтальные и вертикальные

Причины появления морщин на лбу

Прежде чем бороться с морщинами, важно понять, откуда они берутся. Морщины на лбу образуются из-за сокращения лобных мышц, когда мы поднимаем брови. Если мышцы застывают в этом положении, морщины становятся более заметными. Основные причины появления показаны ниже

1. Естественное старение

С возрастом кожа теряет свою эластичность и способность удерживать влагу. Это связано с уменьшением выработки коллагена и эластина — белков, которые обеспечивают упругость и гладкость кожи. В результате кожа становится тоньше и менее упругой, что способствует образованию морщин.

2. Активная мимика

Лоб — это зона, которая активно участвует в выражении эмоций. Поднятие бровей, нахмуривание и другие мимические движения со временем приводят к образованию горизонтальных и вертикальных морщин. Чем чаще человек использует мимику, тем быстрее появляются морщины.

Колин Фаррелл — изображение страдальческого взгляда. Главная фишка актёра — бровки домиком и драматичный взгляд

Затылочно-лобная мышца играет важную роль в мимике и выражении лица. Она состоит из двух частей: затылочной и лобной, которые соединены сухожильным шлемом. Эта мышца не только отвечает за движение бровей и лба, но и оказывает влияние на общее выражение лица и эмоциональное восприятие.

Затылочно-лобная мышца идет от затылочной кости до кожи лба. Затылочная часть начинается от верхней выйной линии и затылочной кости, а лобная часть прикрепляется к коже и подкожной ткани лба. Основная функция этой мышцы — поднимать брови и морщить лоб, что позволяет выражать удивление, интерес или беспокойство.

И если эта мышца перестает правильно работать, то появляются морщины.

Затылочно-лобная мышца делится на три части: затылочное брюшко, лобное брюшко и апонефроз. Сокращаясь, затылочное брюшко смещает кожу головы вместе с сухожильным шлемом, назад к затылку, а лобное брюшко образует поперечные складки на лбу, одновременно приподнимая брови и расширяя глазные щели

3. Воздействие ультрафиолетовых лучей

Ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца разрушают коллагеновые волокна в коже, что ускоряет процесс старения. Длительное пребывание на солнце без защиты может привести к фотостарению, которое проявляется в виде морщин и пигментных пятен. И, как правило, щурясь на солнце мы невольно создаем морщины на лбу

Что делать с морщинами на лбу?

Для избавления от морщин на лбу необходимо вытянуть лобное брюшко вниз. Начните с того, чтобы поставить левую руку на правую сторону лба, над правой бровью. Поднимите ткани вверх, а затем подушечками пальцев вытягивайте их вниз. Повторите это упражнение несколько раз, чтобы почувствовать, как мышцы расслабляются. Наглядно, как это сделать показываю в видео ниже.

Ирина Довгалёва

Как избавиться от морщин на лбу

27 октября

10:20

1,0×

Страхи и мифы о расслаблении лба

Многие боятся, что расслабление лобных мышц приведет к появлению нависших век. Однако это не так. Даже если вы используете ботокс, веки могут опуститься. Мышца расслабится, брови упадут, но не у всех. Не упадут брови у тех, у кого в порядке затылочно-лобная мышца и вся задняя часть тела, вся наша задняя фасциальная линия и, соответственно, осанка. Расслабление мышц — это естественный процесс, который помогает сохранить молодость кожи.

Мышцы — это не просто отдельные структуры, они покрыты фасцией (пленочкой). И они у нас идут от самой стопы по всей задней поверхности тела, через шею и заканчиваются на брови.

Если у вас задняя поверхность шеи укорочена, а вы это можете увидеть элементарно на своих фотографиях когда вы сидите, когда вы стоите. Не укоротилась ли она? А ведь очень у многих или выдвижение шеи вперед, или просто вот таким вот образом подняты плечи, так что задняя поверхность шеи укоротилась. Мышцы сжались, укоротились и толкнули ту самую затылочно-лобную мышцу. И она таким образом спала вот сюда на глаза. И это как замкнутый круг.