Как избавиться от живота без вреда для здоровья.

Проблема выпирающего живота часто беспокоит девушек. Их приходится скрывать правильной одеждой, стараться выглядеть стройнее и сидеть так, чтобы избежать сравнений с бочкой. Однако, прежде чем приступить к работе над желаемым плоским животиком, необходимо выяснить причины его выпирания и понять, как с этим бороться.

Почему живот может быть выпуклым? Если причиной выпячивания живота является жировой налет, можно просто придерживаться здорового питания и заниматься кардиотренировками. Однако часто проблема кроется во внутренних органах, которые могут быть наружу. Вот почему так происходит:

• Гиперлордоз поясницы – это нарушение осанки, при котором поясница слишком сильно выпячивается, и органы начинают выдавливаться.
• Воспаления в желудочно-кишечном тракте могут вызывать вздутие живота. Консультация гастроэнтеролога может помочь разобраться с этой проблемой.
• Дисфункция мышц тазового дна – если они ослаблены, это может вызвать давление на переднюю брюшную стенку, что приводит к выпячиванию живота.
• Неправильное дыхание, особенно поверхностное, может не нагружать мышцы живота