Трансформация своих привычек для красоты и молодости

На нашу красоту и молодость оказывают огромное влияние привычки – действия, которые мы часто делаем незаметно для себя, но которые могут быть основными причинами нарушений осанки, болей в шее и спине, а также проблем с кожей лица. Вот 7 привычек, от которых стоит избавиться как можно скорее.

1. Сидеть перекрещивая ноги

Большинство людей любят сидеть, перекрещивая ноги – удобно, привычно, кажется элегантным. Однако это привычка может навредить вашему здоровью:

• Ухудшается кровообращение и лимфоток в тазу, приводя к застою и повышению риска воспалений.
• Возникают напряжения в диафрагме, что может привести к закручиванию плеч, образованию морщин и другим проблемам с лицом и телом.
• Возможен развитие варикоза из-за перегрузки вен ног.

Разрешается сидеть перекрещивая ноги только в одном случае – на свидании.

2. Выгибать поясницу при сидении

Иногда, стремясь сидеть прямо, мы неосознанно выгибаем поясницу, перекладывая вес с ягодиц на промежность и слишком сильно выгибая поясницу. Эта привычка может привести к развитию поясничного гиперлордоза, а затем – появлению выпуклого живота, двойного подборода и проблем с мочеиспусканием у женщин.

Решение проблемы явное: следите за тем, чтобы вес тела оставался на ягодицах.

3. Опираться на одну ногу

Очень часто можно увидеть, как девушки ждут или общаются, операясь на одну ногу. В этой ситуации возникают проблемы:

• Перекос таза.
• Функциональное укорачивание одной из ног.

Чтобы избежать асимметрии и проблем с телом и лицом, лучше опираться на обе ноги или чередовать опору с периодическим сменой ноги.

4. Носить очень обтягивающую одежду

Если чтобы надеть джинсы нужно использовать смазку, не удивляйтесь застою в области таза. Если бюстгальтер слишком сильно сдавливает грудь, ожидайте проблем с шеей и лицом.

Для избежания подобных проблем носите одежду подходящего размера и мягкое белье без косточек, чтобы не вызывать давление на кожу.

5. Носить сумку только на одной руке

Если вы привыкли носить сумку на одной руке или нося мешок с продуктами с одной стороны, это может повлиять на осанку, вызвав асимметрию в лице.

Для равномерного распределения нагрузки лучше носить сумку в руках либо приобрести рюкзак.

6. Жевать еду на одной стороне

Мы часто не задумываемся о том, на какую сторону мы жуем. Однако постоянное жевание на одной стороне может привести к асимметрии в области носогубных складок и проблемам с височно-нижнечелюстным суставом.

Обратите внимание на свою жевательную привычку и постарайтесь распределять нагрузку равномерно.

7. Держать телефон в одной руке

При использовании телефона одной рукой может возникнуть асимметрия во всем теле и лице. Поэтому лучше держать телефон обеими руками.

Большинство плохих привычек влияют на осанку, поэтому стоит обратить внимание на ваш образ жизни. Приходите на бесплатный мастер-класс “Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре”, где вам проведут диагностику осанки и помогут в случае ее нарушений.