Красота

Второй подбородок и диафрагма. Где взаимосвязь?

Второй подбородок есть даже у худеньких девушек и бывает не у всех женщин с лишним весом. Все зависит от склонности. Решение меньше есть не избавит от него.

Второй подбородок есть даже у худеньких девушек и бывает не у всех женщин с лишним весом. Все зависит от склонности. Решение меньше есть не избавит от него.

Я уже рассказывала о 3 неочевидных причинах появления второго подбородка

Сегодня поговорим о роли диафрагмы в его образовании.

Что такое диафрагма

Грудобрюшная диафрагма — это мышечный купол, который разделяет полость живота и грудной клетки. Ее важность заключается в нескольких моментах:

  • как часть глубинной миофасциальной линии, она связана с другими структурами, например, диафрагмой рта и таза
  • к ней крепятся связки, из-за которых проблемы с диафрагмой могут вызывать изменения в других частях тела

Большинству известны только три диафрагмы:

1. Грудобрюшная диафрагма

Она самая популярная. Стабилизирует грудную клетку, удерживает органы брюшной полости и отделяет их от органов грудной полости.

Грудобрюшная диафрагма

Грудобрюшная диафрагма

2. Диафрагма малого таза

Стабилизирует малый таз и удерживает органы малого таза. Это широкий, но тонкий слой мышечной ткани, который образует нижнюю границу брюшной и тазовой полости.

Диафрагма малого таза

Диафрагма малого таза

3. Диафрагма рта

Или челюстно-подъязычная мышца. За счет ее наличия формируется дно ротовой полости. Плоская по форме имеет очертания неправильного треугольника. Передней частью она крепится по линии перехода челюстной кости в подъязычную зону. Задняя ее часть прикрепляется к передней части подъязычной кости.

Второй подбородок есть даже у худеньких девушек и бывает не у всех женщин с лишним весом. Все зависит от склонности. Решение меньше есть не избавит от него.-4

Все диафрагмы объединяет глубинная мышечная цепь. И когда происходит сбой работы в одной диафрагме, то страдают остальные. Поэтому не удивляйтесь, что при недержании мочи и других проблемах с интимными мышцами, у вас есть и второй подбородок.

Как избавиться от второго подбородка

Самое простое, что вы можете сделать уже сейчас — это техники для местного воздействия на второй подбородок. Можно избавиться от отечности и с помощью дыхания.

Техники дадут хороший результат, но не долгосрочный, если причина где-то глубже.

Вот на что нужно обратить внимание при борьбе со вторым подбородком:

  • упражнения на мышцы лица и шеи, которые улучшат отток лимфы от лица
  • кардионагрузки для уменьшения жировой прослойки
  • мьюинг (упражнения с языком), консультация ортодонта и оториноларинголога для правильного положения языка, работы с прикусом и переходу на носовое дыхание
  • работа с осанкой: устранение гиперлордоза или сутулости, постановка шеи.

Как правильно выстроить комплексную работу с лицом и телом, вы можете узнать на мастер-классе «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре». Жми сюда.

Комментарии закрыты.

Следующая статья:

0 %