5 правил красивой кожи
Я не радикал, который отрицает любую помощь косметологов или уход за кожей. Да, мои ученицы говорят, что благодаря регулярным занятиям с лицом, уходовая косметика почти не нужна, но нельзя отказываться от нее полностью. Рассказываю про 5 правил красивой кожи, которые нужно соблюдать каждой из вас.
Правило 1: не забывать про очищение
очищение кожи лица
Ежедневное очищение кожи складывается из двух этапов: удаление декоративной косметики, если вы ей пользуетесь, и умывание. Для снятия макияжа можно использовать мицеллярную воду, молочко. Умываться нужно специальными средствами, пенкой или гелем, но не стоит мылом, потому что это приводит к неприятными последствиям:
- сухость кожи
- высокий риск раздражения
- удаление защитного слоя кожи
Очищение нужно делать дважды в день: утром вы убираете пот и токсины, которые выделяет кожа за ночь, вечером – косметику и грязь.
Правило 2: крем – обязательная часть ухода
Кожа получает питание через кровь, но в ее верхнем слое, эпидермисе, нет сосудов. Туда полезные вещества проникают через базальную мембрану, которая разделяет эпидермис и дерму. Эта прослойка с возрастом деформируется и плохо выполняет свою функцию. Поэтому для спасения верхнего слоя кожи нужны кремы.
Дневной крем защищает кожу от загрязнения (пыль, выхлопные газы, дым от фабрик и заводов), погодных условий (дождь, ветер, солнце). Ночной крем используйте по желанию.
Если состояние кожи хорошее, и вам комфортно без ночного крема, отлично. Так вы дадите коже восстановиться и свободно дышать. Но если без крема вы чувствуете стянутость, используйте специальные ночные варианты и наносите его как минимум за 40 минут до сна.
Правило 3: чистота во всем
Если вы не хотите вечно разбираться с прыщами, замазывая их слоем штукатурки, следите за тем, что касается лица:
- регулярно мойте кисти и спонжи для макияжа
- чаще меняйте наволочку, потому что на ней скапливается грязь и бактерии
- используйте только чистые полотенца для лица из натуральной ткани, идеально – одноразовые
Правило 4: смотрите состав средств
Не ведитесь на обещания производителей или чужие отзывы. Вы должны четко понимать, что мажете на лицо. В составе не должно быть агрессивных ПАВ, силиконов, которые забивают поры, парабенов – агрессивных консервантов. Вы можете ориентироваться на специальные сайты, где анализируется состав косметических средств.
Правило 5: SPF в любое время года
Крем с SPF нужно использовать не только летом.
Конечно, в другое время года солнце не такое агрессивное, но все равно наносит вред.
Фотостарение, возникающее под действием ультрафиолета, трудно вылечить. Поэтому не игнорируйте кремы с SPF осенью и даже зимой. Покупайте только те варианты, в которых есть защита от УФ-лучей всех типов: ищите пометки UVA и UVB на упаковке.
Правильный уход за лицом – вспомогательная помощь коже. Если к ней поступает мало полезных веществ, внутри стоит болото из лимфы, а мышцы в дисбалансе, крем не поможет. Чаще при проблемах с лицом нужно разбираться с осанкой, а не уходовой косметикой.
Хотите узнать, есть ли у вас нарушения осанки, и получить пошаговый план омоложения, который подойдет именно вам? Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре».
Каждая участница получит крутые подарки. Первый можете забрать сразу после регистрации: диагностика носогубных складок и упражнения против них.
