Холка, «вдовий горб», климактерический горб. Это не только эстетический недостаток, но и то, что причиняет неудобство и снижает работоспособность. От холки реально избавиться

Что такое холка и почему «вдовий горб»?

Холка — уплотнения в районе седьмого шейного позвонка, где формируется неверное положение позвонков, и они становятся «дыбом». Задумывались вы, почему холку называют «вдовьим горбом»?

Дело в том, что раньше такие уплотнения на шее женщин появлялись после 45 лет. В то время они уже были вдовами и выглядели как «тетки». Отсюда и ассоциация: одинокая женщина — вдова — уплотнения на шее. Это сейчас многие в 40 выглядят лучше, чем некоторые в 20. То, что холка появляется только у тех, кто старше 40 лет, — неправда.

Такой дефект может быть и у подростков, и у взрослых. Виной всему — малоподвижный образ жизни, постоянный наклон головы вперед из-за работы за компьютером или телефоном.

Искривление позвоночника при наклоне головы вперед

Холка — это не только наклон головы вперед

Она может формироваться из-за:

— узлов-стяжек на теле

— заболеваний органов малого таза

— скудного кровообращения

— поднятия тяжестей или чрезмерных физических нагрузок

Объясняю, как это происходит.

Когда мы сутулимся или выдвигаем голову вперед, то нагружаем верхнюю порцию трапеции.

Холка и трапеция

Трапеция — плоская широкая мышца. Находится в самой верхней части спины, поднимает лопатки и плечи, но не удерживает шею в статичном положении. Если голова долго наклонена, то мышцы головы устают, перенапрягаются и тело пытается нам помочь — укрепляет это место.

Тем самым оказывает «медвежью услугу»: помогая мышцам, соединительная ткань разрастается и пережимает позвонки и кровеносные сосуды.

С холкой нужно обязательно работать. И избавиться от нее можно без хирургического вмешательства. Как это сделать, читайте в статье«4 шага для избавления от вдовьего горба»

Последствия холки

1. Нарушается питание мозга

Когда шейные позвонки принимают неправильную форму, то сосуды перестают нормально функционировать. И это плохо. Они, между прочим, питают голову. И от этого зависит все: состояние черепа, красота кожи. Если сосуды пережаты, вам обеспечена головная боль

2. Возникает застой лимфы

Что однозначно оставляет в дефиците питания вашу голову, а значит, и лицо. Когда пути питания к лицу перекрыты, появляются морщины, отеки, провисание тканей. Оставьте иллюзию, что можно записаться на массаж, где вам быстренько уберут жир с холки и «разобьют соли». Это не жир, а застой лимфы

3. Увеличивается возраст

Когда появляется горб, а голова смотрится вросшей в плечи, то «счастливая обладательница» автоматически переводится в разряд бабуль. Независимо от возраста.

У кого может появиться холка?

⠀

1. Много времени проводите наклонив голову вперед: смотрите в гаджет или экран ноутбука, читаете книгу.

2. Ведете малоподвижный образ жизни.

3. Замечаете, что вам трудно держать шею прямо и появились боли в 7 шейном позвонке