Красота

3 правила для тех, у кого лицо «ползет» вниз

15.11.2023183 посмотрели0

Многие девчонки даже не задумываются, что некоторые вещи могут существенно влиять на упругость лица. Если вы пока не готовы глубоко погрузиться в тему регулярного ухода и подбора подходящих вам упражнений, начните хотя бы с минимума: возьмите на заметку эти правила.

Птоз лица

1. Держите телефон на уровне глаз

При наклоне головы на 30 градусов нагрузка на позвоночник увеличивается до 18 кг, если наклонить голову на 60 градусов, то нагрузка будет составлять около 27 кг.

Мало кто задумывается о положении своего тела, когда он смотрит в телефон. А оно однообразно: опущенная голова, длительная неподвижность. И вот у вас деформация лица и преждевременное появление морщин на шее. Сокращаясь вниз, платизма и кивательная мышцы шеи уплощаются, провоцируя перенапряжение мышц лица. Появляются головные боли, зажимы, покалывание и онемение в руках и кистях и даже потеря естественного изгиба позвоночника.

Когда голова наклонена к телефону мышцы задней части шеи сокращаются, чтобы выдержать вес головы. В итоге они напрягаются и начинают болеть.

Конечно, ведь шея подвергается огромной нагрузке: когда мы наклоняем голову на 30 градусов нагрузка на позвоночник увеличивается до 18 кг, а если наклонить голову на 60 градусов, то нагрузка будет составлять около 27 кг (ориентировочно столько весит восьмилетний ребенок)

Так что пока читаете статью сядьте прямо и выпрямите шею. И не забывайте об этом правиле. Особенно, когда что-то смотрите в телефоне или за компьютером.

2. Купите ортопедическую подушку

Сон — завод по созданию главного гормона молодости — мелатонина. И от того насколько хорошо вы будете спать зависит вся ваша жизнь — эмоциональный фон, количество сил, эффективность работы. Не высыпаемся — вялые весь день.

Чтобы сон был качественным — купите ортопедическую подушку. Проведите на ней ночь, и утром уже поймете, насколько это незаменимая вещь.

На нашем позвоночнике «держится» весь организм. От него зависит и молодость лица. Когда мы ходим или стоим, позвоночник поддерживают мышцы. Но, когда мы лежим или спим, наши мышцы расслаблены, организм отдыхает и позвоночник принимает положение тела. В каких-то случаях изгибается. Чтобы этого не было, поддержите его правильное положение ортопедической подушкой.

Обычная подушка и ортопедическая подушка

3. Контролируйте свою мимику

То, что нас умиляет в ребенке: ямочки, пухлые щечки, складочки с возрастом начинает отчетливо проявляться. Как и невинные привычки, которые становятся врагами красоты и молодости: морщить нос или лоб, поджимать губки, вскидывать высоко брови.

Например, «гусиные лапки» у внешних уголков глаз рано появляются у тех, кто щурится, не пользуется солнцезащитными очками.

А вертикальные морщинки над верхней губой, выражены у тех, кто поджимает губы или постоянно курит.