3 правила для тех, у кого лицо «опускается» вниз.
Многие девушки даже не подозревают, что некоторые повседневные привычки могут сильно влиять на упругость кожи лица. Если вы пока не готовы полностью погружаться в регулярные процедуры и подбор специальных упражнений, начните хотя бы с базовых правил.
Опущение лица (птоз)
- Следите за положением телефона
Когда вы наклоняете голову на 30 градусов, нагрузка на позвоночник возрастает до 18 килограммов, а при наклоне на 60 градусов — до 27 килограммов. Мало кто задумывается о том, какое положение занимает его тело, когда он смотрит в смартфон. Обычно это выглядит так: голова опущена, длительное время сохраняется одна и та же поза. Всё это приводит к деформации лица и раннему появлению морщин на шее. Платизма и кивательные мышцы шеи растягиваются, создавая напряжение в мышцах лица. В результате возникают головные боли, спазмы, покалывания и онемение рук, а также нарушается естественный изгиб позвоночника.
Когда голова наклоняется к телефону, мышцы задней части шеи сокращаются, чтобы удержать вес головы. В итоге они перегружаются и начинают болеть.
Поэтому, когда читаете эту статью, постарайтесь сесть прямо и выпрямить шею. И помните об этом правиле всякий раз, когда пользуетесь телефоном или работаете за компьютером.
- Купите ортопедическую подушку
Сон — это время производства главного гормона молодости — мелатонина. Качество вашего сна определяет многое: настроение, энергия, производительность труда. Недосыпание делает вас вялыми и уставшими.
Чтобы обеспечить качественный сон, обзаведитесь ортопедической подушкой. Попробуйте поспать на ней одну ночь, и вы сразу почувствуете разницу.
Позвоночник — основа нашего организма, от которого зависит и молодость лица. Во время ходьбы или стояния позвоночник поддерживается мышцами. Но когда мы лежим или спим, мышцы расслабляются, и позвоночник принимает положение тела, иногда искривляясь. Ортопедическая подушка поможет поддерживать правильное положение позвоночника.
- Контролируйте свою мимику
Некоторые милые детские черты, такие как ямочки, пухлые щёчки и складочки, с возрастом становятся всё более заметными. Так же, как и вредные привычки, которые влияют на красоту и молодость: хмурить нос или лоб, поджимать губы, поднимать брови слишком высоко.
Например, “гусиные лапки” вокруг глаз быстрее образуются у тех, кто часто щурится или не носит солнцезащитные очки.
Вертикальные морщины над верхней губой обычно проявляются у тех, кто поджимает губы или курит.
Знакомы с актёром Джимом Керри? Он известен своими яркими эмоциональными ролями, в которых активно использует мимику. Сейчас ему 61 год, и видно, как сильно выражены его морщины.
Конечно, я не призываю вас становиться бесчувственными и равнодушными ко всему. Но контроль некоторых эмоций и привычек поможет сохранить молодость.
Чем раньше вы начнёте следовать этим правилам, тем лучше будут результаты, и вам вряд ли понадобится помощь косметолога.
Хотите уделять больше внимания себе, но не знаете, с чего начать? Запишитесь в онлайн-студию «DIVAомоложение: тренировки для омоложения лица и выразительной осанки» и уже через месяц увидите ощутимые изменения.
