Сутулитесь? Скорее всего, вы несчастны
Интересное последствие сутулости подумаете вы. При чем здесь неправильная осанка и счастье? В чем именно их взаимосвязь? Читайте статью ниже и все поймете.
Сутулость – одно из неправильных положений позвоночника
Тело и сознание — звенья одной цепочки
Так утверждают психологи. Внешний вид человека может отражать его внутреннее состояние. Например, сутулость говорит о неуверенности человека, который не любит общение и склонен к тревожности.
Выпрямленные плечи, грудь, направленная вперед, говорят о решительности характера, желании влиять на ситуацию, определять правила общения. Если вы присмотритесь, то обладателями такой красивой осанки являются политики, спортсмены, актеры, люди, привыкшие показывать себя миру.
Ирина Шейк
Позвоночник — основной стержень в скелете человека, который удерживает остальные кости и внутренние органы. Поэтому с точки зрения психосоматики сутулый человек — человек, которому не хватает поддержки, и он много взвалил на себя, изогнувшись над бременем нерешенности проблем.
Сутулый человек обладает низким уровнем жизненной энергии и заниженной самооценкой. При затяжном стрессе он привыкает к такому состоянию.
Сутулый человек – несчастный человек
Исследование в 1996 году показало, что если запрограммировать людей на старость (участники эксперимента отвечали на вопросы бессмысленного теста, но в вопросник исследователи подсунули слова, ассоциирующиеся с преклонным возрастом), то они выходят из аудитории и идут по коридору медленнее обычного. И больше обычного сутулясь.
Как избавиться от сутулости?
Начните тренироваться. И у вас появится энергия и настроение. Сильные мышцы будут удерживать мышцы спины в правильном положении. Для этого их нужно привести в баланс, то есть укрепить одни и расслабить другие.
Что мы качаем:
- длинные мышцы головы и шеи
- переднюю зубчатую мышцу
- ромбовидные мышцы
- подостную мышцу
Что мы расслабляем:
- верхний отдел трапециевидной мышцы
- мышцы, поднимающие лопатки
- грудино-ключично-сосцевидные мышцы
- лестничные мышцы
- широчайшую мышцу спины
- большие и малые грудные мышцы
Основные скелетные мышцы человека
К тому же тренировки провоцируют выделение “гормонов радости” — эндорфинов, серотонина и дофамина. Так мозг поддерживает тело во время физической активности. Поэтому, когда вы расстроены, грустите или злитесь, упражнения помогут вам быстро прийти в норму.
Конечно, вы можете сами разобраться с анатомией и найти упражнения на каждую мышцу, но скажу честно, на практике сделать это трудно. Еще одна проблема связана с тем, что у вас могут быть комбинированные нарушения, о которых вы даже не подозреваете. Но я помогу разложить все по полочкам и наметить план действий.
Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- продиагностируете свою осанку и поймете состояние вашего позвоночника
- узнаете, с какими проблемами нужно работать именно вам
- сделаете упражнения для красивого овала лица
- получите пошаговый план омоложения, который работает на 100%
