Сновидения и мимические морщины: 3 аспекта, которые стоит учитывать.

Почетаю замечать, что в утренний час межбровная складка может оказаться более выраженной, чем вечером. Это обусловлено тем, что даже во время снов заломы могут формироваться. И хотя может показаться, что ночью в организме почти ничего не происходит, на самом деле это не так. Поделюсь информацией о трех “ночных” факторах, которые следует учитывать, если важно сохранить гладкую и здоровую кожу.

Сон и мелатонин

Мелатонин, который вырабатывается во время ночного сна, является ключевым гормоном, отвечающим за сохранение молодости. Недостаток мелатонина может привести к снижению синтеза коллагена — важного белка кожи, что приводит к появлению морщин и потере упругости кожи. Удержание кортизола также может стимулировать распад тканей и нарушить обмен веществ. Для поддержания нормального уровня мелатонина избегайте помех в сне, таких как использование телефона перед сном, и обеспечьте полную темноту.

Сон и нервная система

Мышцы тела могут отдохнуть во сне, но лицо часто подвергается эмоциональным проявлениям и мимическим движениям, что может привести к образованию морщин. Для предотвращения возрастных изменений лица рекомендуется практиковать гимнастику для лица, контролировать свои эмоции и использовать тейпы для лица на ночь.

Сон и поза в постели

Поза во время сна может повлиять на вашу внешность. Рассмотрим пять распространенных поз для сна и их влияние на вашу кожу и общее состояние. Правильно выбранная подушка и поза могут помочь уменьшить возможные отрицательные последствия и сохранить здоровую кожу.

Хотите больше советов по уходу за кожей и сохранению молодости? Обращайтесь за советом, и я с удовольствием поделюсь дополнительной информацией.