Почему только массаж не сделает вас моложе и красивее?

Массаж, как минимум, приятен и доставляет огромный кайф. Но часто на него возлагают большие надежды: и похудеем, и от целлюлита избавимся, и все на место поставим. То же и про массаж лица: уберет отеки, разгладит морщины и т.д. Но если бы это работало, вокруг нас ходили бы все красивые. Ниже рассказываю, почему от массажа не стоит ждать многого.

Массаж тела

Первое, самое важное и немного грустное: массаж не поможет похудеть. Уменьшить объемы можно с помощью дефицита калорий: это сочетание коррекции питания и физической активности. Невозможно намять ваше тело во время массажа так, чтобы оно потратило достаточно калорий, и вы похудели.

Теперь про целлюлит. Здесь не все так однозначно, но ожидать многого все равно не нужно.

Одна из причин целлюлита – отечность. Во время массажа действительно можно выгнать лишнюю водичку из тканей, но если пути ее оттока пережаты, вы мало двигаетесь, и ваши фасции просто залипли, большого эффекта не будет.

Хотите избавиться от целлюлита? Работайте комплексно: больше двигайтесь, займитесь осанкой и подвижностью суставов ног, скорректируете питание и подключайте массаж.

Вот что все-таки может массаж:

• помогает в избавлении от болей благодаря расслаблению мышц
• улучшает кровообращение, поэтому качество кожи может стать лучше
• повышает настроение и снижает уровень стресса
• уменьшает признаки целлюлита (про ограничения рассказала выше)

Массаж лица

Массаж лица часто не в состоянии нас омолодить, потому что он только расслабляет мышцы, а не приводит их в баланс друг с другом. Но он может помочь, если заломы появились из-за перенапряжения: например, мышц, сморщивающих брови, если говорить о межбровной морщине.

Массаж помогает уменьшить отечность лица: расслабление мышц улучшает отток лимфы от тканей. А еще делает кожу свежее благодаря усилению кровотока.

К сожалению, массаж редко помогает сам по себе, потому что в большинстве случаев причина изменений лица кроется в осанке. Можно очень долго массировать себя самостоятельно или ходить к профессионалу, но если в теле есть перекос, от той же межбровки может быть трудно избавиться.

Хотите омолодиться, не тратя время впустую? Тогда ваша задача – работать комплексно. То есть обращать внимание не только на проблему, но и ее причину, заниматься не только лицом, но и телом. Тогда у вас все получится👍