Почему нависают веки: 10 причин и рекомендации по каждой
Из-за нависших век выглядите угрюмой и недовольной? Не получается красивый макияж? А может даже зрению мешает? Тогда не откладывайте решение проблемы: ниже перечисляю причины нависших век и даю советы и упражнения, которые помогут улучшить ситуацию.
Наследственность
Если у вас с рождения нависают веки (посмотрите детские фото), то ваша задача – не дать другим причинам ухудшить проблему. А еще можно научиться работать с апоневрозом и поднимать веки за счет него так, как это делаю я:
Ирина Довгалева: основательница школы естественного омоложения DIVA и автор книги «Полюби свое отражение»
Проблемы с внутренними мышцами глаз
Нашими глазными яблоками управляют глазодвигательные мышцы, с которыми переплетается мышца, поднимающая верхнее веко. Вся эта конструкция может страдать из-за перенапряжения одних мышц и перерасслабления других. И главная проблема здесь – фиксация глаз на мониторе компьютера, телефона и других вещах.
При неполадках мышца, поднимающая верхнее веко, перестает справляться с работой, и веко нависает.
Обязательно делайте перерывы в работе и гимнастику для глаз. Не сидите в свободное время дома: гуляйте. Доказано, что это положительно влияет на функцию глаз.
Один из вариантов гимнастики для глаз
Укорочение задней поверхности шеи
Возвращаемся к компьютеру или другой сидячей работе. В этом случае поза приобретает типичный вид с появлением «компьютерной» шеи, когда она выдвигается вперед, а голова чуть запрокидывается. Из-за этого задняя поверхность шеи укорачивается, а мягкие ткани, которые никуда не исчезают, ползут наверх, ко лбу. В результате все это давит на веки и опускает их.
Позы за компьютером: неправильная (слева) и правильная (справа)
Первое, что вам нужно сделать в этом случае, следить за позой во время работы за компьютером. Чтобы ситуация не ухудшалась, купить специальную подставку для ноутбука, которая делает его положение более удобным.
Обязательно работайте с шеей. Для этого нужно делать упражнения для осанки, потому что изменения затрагивают и грудной отдел. Для начала внедрите в жизнь приемы, подходящие для сидячей работы, которые я показываю на видео.
Слабость круговой мышцы глаза
Круговые мышцы глаз редко бывают в гипотонусе, но такое случается. Тогда они просто не могут удержать веки, и они сползают. Но здесь я не буду советовать вам укреплять мышцы: ситуация встречается редко, а интенсивные упражнения могут вызвать более вероятные проблемы, например, гусиные лапки и мешки под глазами.
Круговая мышца глаз
Уколы ботокса
Красивый гладкий лоб можно получить и без уколов: дольше, зато без осложнений. Дело в том, что при превышении дозировки токсина (не специально, просто именно для вас было много) мышцы лба могут слишком расслабиться и повиснуть, давя на веки.
Здесь нет особенного решения: просто подумайте еще раз, хотите ли вы сделать инъекцию или отдадите предпочтение методами естественного омоложения.
Давление височной мышцы
Височные мышцы относятся к жевательным, поэтому часто перенапряжены. В этом случае они давят на верхние веки с внешнего края, опуская его.
Отечность
Верхние веки – это отличные кармашки для воды. Если лимфа не может полностью оттечь от лица, она скапливается. Под тяжесть лишней водички веки не выдерживают и опускаются.
С отечностью лица помогут справится техники, которые я показываю на видео.
Снижение уровня половых гормонов
После 40-45 лет уровень женских половых гормонов, эстрогенов, постепенно уменьшается. Это приводит к изменениям в организме женщины:
- снижается синтез коллагена, поэтому кожа, в том числе век, становится дряблой
- постепенно уменьшается объем костей (лба и глазниц тоже),а мягких тканей над ними остается столько же, поэтому они провисают
В какой-то степени вы можете решить проблему питанием: добавить продукты с фитоэстрогенами (больше всего в сое), витаминами С и Д, фосфором и кальцием, белком.
Продукты с фитоэстрогенами
Нарушение подвижности апоневроза
Апоневроз головы – это широкое сухожилие под волосами, которое соединяет две части лобно-затылочной мышцы. Из-за проблем с осанкой, потери эластичности он может терять подвижность и давит на веки, опуская их. Здесь поможет массаж апоневроза, который бонусом дает рост красивых и густых волос.
Проблемы с осанкой
Выше я уже упоминала осанку. Проблемы с ней включают изменения шеи и апоневроза, становятся причиной отечности лица, но не ограничиваются этим.
Наши мышцы объединены в фасциальные линии. Одна из них – это задняя поверхностная, которая начинается от стоп, идет сзади через все тело, перекидывается через голову и заканчивается на бровях.
Задняя фасциальная линия
Изменения на любом участке цепи по цепочке передаются в другие места. В итоге даже стопы могут стать причиной нависших век, морщин на лбу и десятка других проблем.
