Похудели, а кожа обвисла? Как избежать “эффекта шарпея” после диеты

Представьте: сбросили 8–10 кг, радуетесь цифре на весах, но… фигура почти не изменилась. Вместо подтянутого силуэта — дряблая кожа и складки, будто вы резко сдулись. Знакомо?

К сожалению, это частая проблема у тех, кто худеет быстро и без подготовки. Но дело не только в генетике! Разберём, почему так происходит и как сохранить упругую кожу.

Почему кожа обвисает после резкого похудения?

1. Коллаген и эластин не успевают восстановиться

Кожа — не резиновая перчатка, которую можно мгновенно натянуть или сжать. Если годами она растягивалась из-за лишнего веса, то при быстром похудении просто не успевает подтянуться. Коллагеновые волокна, отвечающие за упругость, разрушаются, и появляются складки.

2. Мышцы не держат форму

Если худеть только за счёт диет, без физической активности, мышцы не создают поддерживающий каркас. В итоге кожа обвисает, как тряпочный мешок.

Как худеть правильно, чтобы кожа оставалась подтянутой?

Многие спрашивают, работают ли мои методики на практике. Вот реальная история:

История Асель: похудение без обвисания

Несколько лет назад стресс и малоподвижный образ жизни отразились на её внешности: появились мешки под глазами, носогубные складки, второй подбородок и «кольца Венеры» из-за постоянного наклона головы в телефон.

После выхода на пенсию и жизни в режиме самоизоляции Асель набрала вес (с 45 до 52 кг). Но благодаря программе «DIVAпреображение» она не только сбросила 4 кг, но и сохранила упругость кожи!

🔹 До и после:

• Лицо подтянулось, исчезли отёки и второй подбородок.
• Кожа адаптировалась к новому весу без обвисания.
• Самое главное — Асель стала чувствовать себя увереннее и снова носить любимую одежду!

“После утренних занятий чувствую лёгкость весь день! Раньше прятала фигуру в мешковатой одежде, а теперь ношу то, что нравится”

3 главных правила для подтянутой фигуры

1. Худейте плавно
   Резкое похудение = стресс для кожи. Оптимальный темп — 0,5–1 кг в неделю.
2. Тренируйте мышцы
   Силовые упражнения, пилатес и йога создают мышечный каркас, который поддерживает кожу.
3. Питайте кожу изнутри

• Белок (мясо, рыба, творог) — строительный материал для коллагена.
• Витамины С и Е (цитрусовые, орехи, авокадо) — защищают от свободных радикалов.
• Гиалуроновая кислота и пептиды — увлажняют и укрепляют кожу.

Вывод

Хотите избежать «эффекта шарпея»? Не гонитесь за быстрыми результатами! Медленное похудение + спорт + уход за кожей = подтянутое тело без складок.

Если вам нужна проверенная система, попробуйте программу «DIVAпреображение» — и ваша кожа скажет вам спасибо! 💖