Полнота рук и провисание кожи в районе плеч
Многие из нас сталкиваются с областями на теле, где скапливаются излишки. Полнота рук и провисание кожи в районе плеч — частая проблема у женщин. Главная причина — отечность. Зачастую зажатые плечевые и грудные мышцы препятствуют оттоку жидкости, которая скапливается в области плеч. Давайте обсудим эту тему.
Почему обвисает кожа на руках?
Жидкость должна оттекать от кончиков пальцев через локоть к лимфатическим протокам в подмышечной зоне. Для этого мышцы должны функционировать, ведь они способствуют прокачке лимфы. Если на пути текут “пробки” (застои), возникают проблемы с локтями и плечами, и жидкость застаивается в коже рук, вызывая провисание в предплечье. Это доставляет дискомфорт и заставляет выбирать закрытую одежду.
Застой жидкости многие связывают с дряблостью или зажатостью грудных мышц. Это препятствующее оттоку приводит к дряблой коже.
Как привести руки в порядок и подтянуть кожу
Ряд рекомендаций поможет справиться с отечностью рук:
- Регулярное употребление достаточного количества воды поддерживает баланс жидкости в организме и препятствует ее задержке. Также включайте в рацион продукты, богатые калием (например, бананы и авокадо), которые способствуют уменьшению отечности.
- Физическая активность улучшает кровообращение и лимфодренаж в руках. Упражнения для мышц рук и предплечья помогут уменьшить отечность.
- Если отечность рук существенно снижает качество жизни, стоит обратиться к врачу. Специалист выявит причины и назначит лечение: массаж, компрессионное белье или лекарства.
Каждый организм уникален, и то, что подходит одному человеку, может не сработать для другого. Подбирайте методы борьбы с отечностью, учитывая особенности вашего тела.
