Красота изнутри: как осанка может подтянуть и омолодить лицо

Внешность отражает состояние нашего организма. Помимо ухода за кожей и правильного питания, есть ещё один важный фактор, который влияет на нашу красоту — осанка. Плохая осанка может прибавлять несколько лет к возрасту и способствовать появлению морщин на лице. В статье расскажу, как работа с осанкой может повлиять на вашу внешность.

1. Осанка и лицо: связь, которую нельзя игнорировать

Осанка — это положение и форма нашего тела в пространстве, выражающееся в позе и выравнивании позвоночника. Неверное положение позвоночника (долгое сидение за компьютером, в кресле, поджав ноги и т.д.) и неправильная осанка могут привести к снижению мышечного тонуса, образованию морщин, провисанию кожи лица и изменению овала лица.

Чтобы иметь красивое и молодое лицо, важно обратить внимание на состояние своей осанки. Сделайте простой тест на состояние позвоночника и узнайте какая у вас осанка.

1 – Осанка в правильном положении. 2 – Таз наклонен вперед. 3 – Таз наклонен назад

2. Улучшение осанки для подтянутого лица

Работа с осанкой — эффективный способ подтянуть кожу на лице и стереть признаки старения. Регулярные упражнения, коррекция положения позвоночника и специальные тренировки помогут укрепить мышцы шеи и лица, улучшить кровообращение. Это в свою очередь приведет к подтягиванию кожи, уменьшению морщин и приданию лицу молодого и свежего вида.

3. Красивая осанка и эмоциональное состояние

Плохая осанка, согнутая спина и подвернутые внутрь плечи могут создавать впечатление усталости, пессимизма и даже депрессии. Правильная осанка, с прямой спиной и открытыми плечами, напротив, улучшает настроение и дает положительные эмоции. Красивая осанка повышает самооценку и уверенность себе. А это отражается на внешности, делая нас более привлекательными и молодыми в глазах окружающих.

Советы для работы с осанкой и подтягивания лица

Чтобы начать работу над осанкой и омолодить свое лицо, следуйте этим простым советам:

• Поставьте напоминания о правильной осанке и проверяйте свое положение тела в течение дня.
• Практикуйте упражнения на осанку, и регулярно делайте упражнения для мышц лица и шеи.
• Обратите внимание на свое дыхание и практикуйте глубокое дыхание для укрепления мышц и улучшения осанки.
• Старайтесь долго и много не сидеть. Больше ходить и заниматься спортом.
• Подбирайте правильную подушку и матрас для сна, чтобы поддерживать положение позвоночника и осанку во время сна.

И забудьте о привычках, которые портят вашу осанку и заодно крадут молодость

Осанка играет важную роль в вашей внешности. С помощью регулярных упражнений вы можете ее исправить и сделать королевской. А в комплексе с упражнениями для лица избавиться от морщин, отеков и обвислостей.

Ежедневные упражнения к тому же дают заряд бодрости и улучшают настроение. После этого хочется «сдвинуть горы» и обнять весь мир. Возьмите себя в руки и начните работу с осанкой уже сегодня – вы увидите результаты, которые превзойдут ваши ожидания!