Как убрать отечность и вернуть лицу свежий вид после новогодней ночи
Надеюсь, новогодняя ночь прошла весело и запомниться надолго? Не беда, что после нее есть небольшая отечность, а лицо помято. С проблемами можно быстро разобраться, если знать, что делать и не откладывать. Рассказываю, как убрать послепраздничную отечность и вернуть коже здоровый вид.
Избавляемся от отеков
Отечность после праздника – обычное явление:
- Из-за недосыпа организм испытывает стресс, даже если вам очень весело и легко. Вырабатывается гормон кортизол, который вызывает задержку жидкости.
- Нарушение питьевого режима приводит к отечности. Вы можете активно запивать соленые блюда или алкоголь, и тогда жидкость будет задерживаться в тканях. Или, наоборот, забудете про воду: в этом случае клетки постараются задержать каждую каплю.
- Когда вы засыпаете из-за усталости, приправленной вином или шампанским, тело обездвижено. Даже во время обычного сна мышцы не работают так, как нужно, для прокачки лимфы, а во время послепраздничного сна тем более.
Для того, чтобы быстро убрать отеки и припухлость, следуйте моим советам:
- выпейте стакан теплой воды натощак для запуска метаболизма
- уменьшите количество алкоголя и праздничной еды: как минимум до Рождества постарайтесь есть больше овощей и меньше жареного мяса, солений
- сделайте эффективный лимфодренажный комплекс
Не поленитесь выполнить все пункты и вы увидите, что после праздника можно выглядеть лучше, чем до.
Возвращаем свежесть лицу
Новогодние праздники – стресс для кожи. После них она часто выглядит тусклой и нездоровой.
Следуйте пяти правилам, чтобы вернуть коже свежий вид:
- Ешьте больше белка, который нужен для синтеза коллагена – главного белка кожи, делающего ее упругой.
- Не забывайте про завтрак. Он должен давать достаточно энергии.
- Высыпайтесь. Если нарушение сна затянулось, страдает выработкамелатонина – гормона молодости.
- Следите за размером порций. Разовое новогоднее переедание на навредит, а затяжное оставит след на внешности.
- Сделайте перерыв в алкоголе или пейте небольшими порциями, не забывая про умеренное количество воды, чтобы не допустить обезвоживание кожи.
Немного общих советов для красоты и молодости
Для того, чтобы после праздников не выглядеть лет на десять старше, обратите внимание на эти советы:
- пейте больше теплой жидкостей и не забывайте про движение, особенно кардионагрузку: так вы быстро очистите организм от праздничных вредностей
- утром выпейте стакан свежего сельдереевого сока, который помогает работе печени
- сегодня уже второе января, надеюсь вы не доедаете блюда новогодней ночи, рискуя отравлением
- попробуйте устроить разгрузочный день
- сходите на массаж или сделаете его сами щеткой на сухое тело
- отправляйтесь в баню
- высыпайтесь, но не переборщите, чтобы сохранить нормальные циркадианные ритмы и выработку мелатонина
- не думайте о работе: насладитесь отдыхом и заботой о себе
Сейчас, во время новогодних праздников, вы можете уделить себе больше времени. Хотите, чтобы оно прошло с пользой для вашей красоты и молодости? Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- узнаете, как связаны проблемы с телом и осанкой и красота лица
- продиагностируете с моей помощью свою осанку и поймете, с чем нужно работать именно вам
- сделаете упражнения для красивого овала лица
- получите пошаговый план омоложения, который даст 100% результат
