Как избавиться от головной боли и заодно омолодиться
«Дорогой, у меня болит голова». Да, эта фраза из анекдота, но согласитесь: головные боли часто мешают делать то, что хочется. Они не всегда связаны с высоким давлением или мигренью. Голова может беспокоить по тем же причинам, которые добавляют морщины и отечность лицу. Рассказываю, почему могут беспокоить боли и как с ними справиться с помощью методов естественного омоложения.
Ирина Довгалева, основательница школы естественного омоложения DIVA
Почему болит голова
Причин головных болей очень много и невролог или терапевт могут назвать вам следующие:
- стресс
- остеохондроз шейного отдела позвоночника
- проблемы с суставами шеи и головы
- патология черепных нервов
- мигрень
- болезни глаз и ЛОР-органов
- гипертонус мышц головы
- прием некоторых лекарств
- проблемы с сосудами
Большую часть этих причин нужно диагностировать и лечить у врача, причем часто это долгая и недешевая история. Но есть и хорошая новость. Кое с чем поможет мастер естественного омоложения, и бонусом станут комплименты от окружающих вашему помолодевшему внешнему виду.
Гипертонус мышц головы
При перенапряжении мышц головы, чаще всего височных, может возникнуть головная боль. Чаще всего это происходит из-за того, что вы сами заставляете избыточно работать эти мышечные пучки.
Височные мышцы – часть группы жевательных, которые очень часто находятся в гипертонусе. Мы жуем, говорим, злимся, сосредотачиваемся, недовольны или в стрессовой ситуации – мышцы сокращаются. В какой-то момент они уже не могут расслабиться сами, и возникает сдавливающая головная боль. А еще поплывший овал лица, отечность, морщины в уголках глаз и центрирование лица, которое делает вас старше сразу лет на десять.
Положите руки на виски и сожмите зубы: вы почувствуете движение под пальцами. Как раз там и выше на черепе лежат височные мышцы.
Височная мышца
Проблемы с сосудами и шеей
Один из важнейших источников питания для мозга – парная позвоночная артерия. Она проходит через специальные отверстия в шейных позвонках. Если положение шеи нарушено, ход артерии меняется, и это ухудшает питание мозга. Боли в этом случае – не самая страшная проблема.
Позвоночная артерия (указана стрелками)
Положение шеи может меняться из-за:
- работы за компьютером или зависания в телефоне с типичным выдвижением шеи и головы вперед
- сутулости
- гиперлордоза, который компенсируется изменением осанки в верхних отделах позвоночника
- роста холки
- перенапряжения мышц шеи
Объединяющий фактор всех перечисленных причин – нарушение осанки. Просто где-то оно вредит само по себе, а где-то опосредованно, например, через изменение тонуса мышц. И чтобы решить проблему в этом случае, не нужно пить дорогие лекарства.
Омолаживаемся и убираем боли в голове
Естественное омоложение поможет с причинами, про которые я рассказала выше. Но если рекомендации не помогут, не тяните и обратитесь к неврологу. А пока давайте убирать боли и омолаживаться.
С головными болями, вызванными перенапряжением височных мышц поможет обычный массаж, который расслабит мышечные волокна. Не зря при дискомфорте в голове мы часто прикладываем руки к вискам. Только для хорошего эффекта нужно массировать всю поверхность мышцы, которая лежит на черепе.
Область массажа
Регулярный массаж височной и других мышц из группы жевательных поможет:
- убрать боли в голове
- избавиться от отечности лица
- подтянуть овал
- убрать гусиные лапки в уголках глаз
Чтобы наладить питание мозга и убрать боли, вызванные его недостатком, нужно дать крови свободно двигаться по позвоночным артериям. Для этого нужно разобраться с осанкой.
Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы продиагностируете с моей помощью свою осанку, узнаете, с какими изменениями нужно работать именно вам и получите пошаговый план преображения.
