Как гордиться коленями в любом возрасте
Колени часто вызывают недовольство, хотя это последняя часть тела, к которой побегут к косметологу. Главное же лицо «сделать», фигуру подтянуть, правда? Но на самом деле красота в деталях. Если колени сухие, с дряблой кожей или, наоборот, раздуваются от отечности, стройные в целом ноги уже не спасут картинку. Разбираемся, что портит ваши колени и как с этим бороться.
Причины «некрасивости» коленей
Фотоповреждение кожи. Загар плохо сказывается на коже: ультрафиолет «ломает» внутриклеточные структуры и вызывает преждевременное старение, не говоря уже о меланоме.
Как выглядит постаревшая кожа на коленях? Истончение, сетка мелких морщин, пигментация. Кстати, потемнение всей кожи или отдельных ее участков – реакция на повреждение. Так что не удивляйтесь пигментации на месте когда-то разбитых коленок.
Сухость кожи. На коленях, как и локтях, почти нет сальных желез. Да и кожа там тонкая, поэтому сосудов не очень много. Поэтому эти области часто сухие: шершавые или даже шелушащиеся. Конечно, это не добавляет красоты.
Жировые отложения. Стоит набрать вес, и коленки с удовольствием обрастают жиром. Кожа над ними растягивается и все эти массы либо нависают, либо совсем закрывают коленную чашечку.
Птоз, или провисание, тканей. Даже если лишнего жира нет и с кожей все в порядке, ткани могут наползать на колено из-за плохо работающих мышц. К коленной чашечке крепится квадрицепс бедра, который бывает слабым.
Болезни. Если страдают суставы (артрит, артроз) или кожа (псориаз и другие заболевания) колени будут выглядеть плохо. Но в этом случае поможет только врачебная помощь.
Как улучшить вид коленей
Не бывает безнадежных ситуаций, при которых вам придется всю жизнь ходить с некрасивыми коленками. Но лучше работать на опережение. Вот что вы можете сделать:
- следить за здоровьем суставов и кожи
- если загораете лежа на спине, не сгибайте колени: так они получат меньше ультрафиолета
- увлажняйте колени более питательными кремами, чем остальное тело
- работайте с квадрицепсом: как минимум чаще приседайте
- подключайте лимфодренаж, чтобы разогнать застоявшуюся лимфу и не дать коже растянуться
- делайте массаж ног для улучшения притока крови к коленям
Иногда, для того, чтобы помочь отдельной части тела, нужно копнуть очень глубоко. Например, квадрицепс может быть слабым из-за нарушения осанки, когда его антагонисты на задней поверхности бедра и ягодицах вынуждены брать больше работы. Или застой лимфы вызван плохим кровотоком из-за зажатости паховых лимфатических узлов. Все это приводит к коленям, на которые не хочется смотреть.
Хотите узнать больше неочевидных связей в организме, чтобы лучше понимать, от чего зависит ваша красота и молодость? Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- поймете, как нарушения осанки влияют на лицо
- продиагностируете свою осанку
- узнаете о причинах двойного подбородка (с примерами на ученицах)
- получите пошаговый план омоложения, который работает у всех
В подарок все участницы получат комплекс для лица и тела «Пробуждение», который избавит от утренней отечности и зарядит энергией на весь день.
Не упустите возможность узнать секреты, которые помогут вам стать красивее и начать получать комплименты
