Дышите правильно? Тогда вам положено здоровье и молодость 😉⠀

Если диафрагма не в порядке, то страдает дыхание, все мышцы и органы, шея и привет отёки 👋⠀

Грудобрюшная диафрагма – это мышца как шапка зонтика ☂️ между животом и грудной клеткой. Под ним находятся внутренние органы живота, над – сердце. На вдохе зонт раскрываются, на выдохе – закрывается, тем самым создавая массаж внутренних органов и насыщение их кислородом.⠀

Диафрагма, в первую очередь, отвечает за дыхание и влияет на:

✔️Здоровье ЖКТ

✔️ Здоровье органов малого таза

✔️Снабжение организма кислородом

✔️Связана с поперечной мышцей живота (помните, говорила, что она отвечает за плоский живот)⠀

А в нашей сфере эстетики, красоты и молодости грудобрюшная диафрагма отвечает за: 🔥 состояние шеи (а шея, помните, влияет на красоту и молодость лица 😉)⠀

Если диафрагма работает некорректно, то нагрузку при дыхании на себя берут ГКС, малые грудные и лестничные мышцы. А это, помните чем чревато? Каждое занятие рассказываю 😉 – ПОВИСШЕЙ КОЖЕЙ и КОЛЬЦАМИ ВЕНЕРЫ на шее.⠀

Ночью, когда все наши мышцы обездвижены, лимфа циркулирует именно за счёт движения мышцы диафрагмы!

Вроде нет причин для отёков, а с утра все-равно они достали? Теперь вы знаете в какую сторону посмотреть 👋

А вы пробовали тренировать диафрагму?

00:20