Возвращаем носу молодость: как уменьшить его размер и поднять кончик

Не всегда идеальный нос остаётся таким навсегда. Со временем он может увеличиться, стать шире, а кончик опуститься, придав лицу пожилой вид. Давайте посмотрим, что можно сделать, чтобы уменьшить нос и вернуть его кончику естественное положение.

Уменьшаем размер носа

Существует мнение, что размеры носа неизменны, так как его хрящи продолжают расти всю жизнь. Однако на самом деле этот рост минимален и практически незаметен.

Нос состоит из нескольких частей: костной структуры, хрящей и кожи. Увеличение размера носа может произойти по двум основным причинам:

• Центрация лица. С годами кости лица разрушаются, в частности верхняя челюсть, которая важна для поддержания красоты. Это приводит к тому, что мягкие ткани лица стягиваются к центру, делая нос более заметным. Также причиной центрации может быть напряжение жевательных мышц.
• Отёк. Жидкость от носа отводится двумя путями: к околоушным лимфатическим узлам и вверх. Спазмированные жевательная и латеральная мышцы носа могут препятствовать нормальному оттоку жидкости, что приводит к её накоплению в тканях носа, делая его визуально крупнее. Об этом свидетельствуют расширенные поры и чёрные точки, особенно в местах соединения крыльев носа со щеками.

Если нос был крупным с рождения, упражнения вряд ли помогут. Но если увеличение произошло с возрастом, у вас есть шанс добиться успеха.

Противостоять возрастной деградации костей сложно, но можно принять меры профилактики. Включите в рацион продукты, богатые кальцием и фосфором, принимайте добавки с витамином D и фитоэстрогенами, которые помогают сохранить уровень женских половых гормонов. Ведь снижение их концентрации способствует разрушению костей.

Для уменьшения центрации лица полезно выполнять упражнения для расслабления жевательных мышц, которые я демонстрирую в своём видео.

Работа с отёчностью носа

Для борьбы с отёком носа можно применять простые методы:

1. Поставьте один палец внутри ноздри, а другой — на крыло носа. Массируйте ткани между пальцами, захватывая область крыла и кончика носа.
2. Расслабьте латеральную мышцу носа, которая препятствует оттоку жидкости. Для этого поместите палец возле внутреннего угла глаза, а другим аккуратно тяните мышцу вниз к крылу носа.

Иногда причина отёчности может крыться в напряжении мышц шеи, плеч или затылка. В таком случае для улучшения общего состояния лица необходима работа над осанкой.

Поднимаем кончик носа

Опускание кончика носа происходит из-за перенапряжения мышцы, которая его опускает. Чтобы вернуть кончик в исходное положение, следует расслабить эту мышцу. Для этого захватите верхнюю губу и разглаживайте мышцу лёгкими движениями.

Также кончик носа может казаться опущенным из-за напряжённых боковых мышц носа, которые поднимают крылья носа вверх. Я уже объясняла, как растягивать эти мышцы, когда мы говорили о борьбе с отёчностью.

Таким образом, регулярная практика предложенных техник поможет вам уменьшить нос и вернуть ему эстетичный вид.