Что такое брыли и почему они появляются?
С возрастом кожа теряет упругость, а контуры лица становятся менее чёткими. Одной из главных причин такого «оплывания» являются брыли — обвисание кожи в нижней части лица. Хорошая новость: эту проблему можно решить. Хотите узнать как? Читайте дальше.
Что такое брыли и почему они появляются?
Брыли — это провисание кожи в зоне от уголков губ до подбородка. С возрастом эта проблема становится более заметной из-за нескольких факторов:
- Отёчность и застой жидкости. Если лимфатическая система работает плохо, лицо отекает, что утяжеляет нижнюю часть.
- Ослабление мышц. Многие мышцы лица перестают активно работать, что приводит к провисанию тканей.
- Нарушение осанки. Привычка сутулиться и постоянно опускать голову (например, при использовании телефона) напрямую влияет на овал лица.
Но означает ли это, что с брылями ничего нельзя сделать? Конечно, нет! Давайте разберём, как подтянуть овал лица и избавиться от брылей в домашних условиях.
Как подтянуть овал лица и убрать брыли за 4 недели?
Для достижения результата нужен комплексный подход. Чем раньше вы начнёте, тем лучше.
1. Лимфодренажный массаж: активируем лимфоток
Застой лимфы приводит к отёчности и ослаблению мышц. Чтобы запустить лимфоток, делайте массаж ежедневно:
- Поглаживания: Мягко проводите руками от центра подбородка к ушам.
- «Кошачья лапка»: Подушечками пальцев аккуратно постукивайте по зоне брылей, стимулируя лимфоток.
2. Упражнения для лица: возвращаем тонус мышцам
Мышцы лица, как и тела, нуждаются в тренировке. Вот два эффективных упражнения:
- «Ладонь на щёки»: Прижмите ладони к щекам и попробуйте улыбнуться, создавая сопротивление.
- «Карандаш»: Представьте, что зажали карандаш губами, и медленно «пишите» им в воздухе цифры.
3. Осанка и работа с шеей: разгружаем лицо
Сутулость и привычка опускать голову приводят к тому, что лицо «сползает» вниз. Следите за осанкой, делайте упражнения для шеи, а при использовании телефона держите его на уровне глаз.
4. Питание и вода
То, что мы едим, напрямую влияет на состояние кожи. Чтобы уменьшить брыли:
- Сократите потребление соли (она задерживает жидкость).
- Увеличьте количество белка в рационе (он поддерживает упругость кожи).
- Пейте достаточно воды, чтобы избежать отёков.