Настоящие сладкоежки, и я не исключение
Мы все — настоящие сладкоежки, и я не исключение! Однако, важно помнить, что сахар вредит нашему организму и коже. Сегодня я расскажу, как это происходит.
Любите сладости? Где найти сахар?
Сахар — это не только то, что вы добавляете в чай или кофе. Он прячется в:
- глазированных сырках
- йогуртах
- соусах (многие содержат много сахара, поэтому читайте состав)
- сиропах (включая «здоровые» разновидности, как агавы или топинамбура, содержащие фруктозу).
Фруктоза — чем опасна?
В отличие от глюкозы, которая сначала превращается в энергию, фруктоза сразу отправляется в жир. Поэтому избегайте продуктов на основе фруктозы.
Как вредит глюкоза
Потребление сладкого вводит в организм глюкозу, которая присоединяется к белкам и разрушает их. Кожа состоит из белков, включая коллаген. Представьте, что, съедая сладкое, вы разрушаете свой коллаген, делая кожу дряблой.
Состав продуктов часто скрывает сахар под разными названиями:
- сахароза
- декстроза
- мальтоза
- фруктоза
- пальмовый сахар
- солодовый сироп
- патока
- карамель
- глюкоза и прочее.
Независимо от источника, сахар остается сахаром.
Коллаген и упругая кожа: мифы и реальность
Существует мнение, что коллаген улучшает состояние кожи. Но стоит разобраться.
Коллаген бывает разных типов (сейчас известно 29). Мы его имеем в:
- хрящах и роговице (тип 9)
- легких, печени, костях (тип 5)
- коже, соединительной ткани, мышцах (тип 1 и 3)
Однако, если вы пьете коллагена 1 и 3 типа, не ждите мгновенных изменений. Организм направляет коллаген туда, где он нужнее, и если у вас проблемы с хрящами, то приоритет отдается им.
Кроме того, коллаген может быть неэффективен, если у вас проблемы с ЖКТ.
Заботьтесь о теле, лице и питании, и организм скажет вам спасибо.
Я разработала программу «DIVAПреображение», где вы научитесь омолаживающим техникам, создадите королевскую осанку, профиль, как у Джоли, и освоите правильное питание. Без жестких ограничений!
Психологический блок программы поможет понять причины пищевых привычек.
Посетите мой бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- Поймете причины двойного подбородка и изменения овала лица
- Проведете диагностику осанки
- Выполните упражнения для красивого овала лица и исправления осанки
- Узнаете о специальном предложении на программу «DIVAПреображение».
