Как появляются морщины на лбу?
Замечали, что морщины на лбу появляются даже у тех, кто моложе 30? Причина не только в возрасте – мимика, привычки, особенности ухода за кожей и даже психологическое состояние играют свою роль. Но не стоит переживать, с этим вполне можно справиться. В этой статье я поделюсь секретами, как вернуть коже на лбу гладкость и упругость.
Как появляются морщины на лбу?
Активная мимика. Лоб участвует в выражении любых эмоций — удивление, сосредоточенность, раздражение. Если привычка морщить лоб стала регулярной, со временем кожа не успевает разглаживаться, и складки превращаются в стойкие морщины.
Обезвоживание. Кожа, лишённая достаточного увлажнения, быстрее теряет эластичность. Недостаток воды в клетках приводит к сухости, шелушению и появлению преждевременных заломов. Даже если внешне кожа кажется гладкой, изнутри она может испытывать дефицит влаги, что ускоряет процессы старения.
Стресс и напряжение. Лоб – одна из зон, которая первой реагирует на внутреннее состояние человека. Если вы часто находитесь в стрессе, неосознанно напрягаете мышцы лица или сконцентрированы на гаджетах, складки на лбу фиксируются. Со временем они углубляются и становятся постоянными.
Как убрать морщины на лбу?
К счастью, есть способы справиться с морщинами без инъекций и сложных процедур. Главное — комплексный подход.
1. Расслабьте мышцы
Научитесь контролировать мимику. Попробуйте осознанно расслаблять лоб в течение дня. Полезно делать лёгкий массаж: пальцами пройдитесь от центра лба к вискам, разглаживая кожу. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
2. Упражнения для лица
❀«Сопротивление». Положите пальцы на лоб, слегка прижмите кожу и попробуйте поднять брови, создавая сопротивление. Медленно опускайте брови вниз, затем снова поднимайте. Делайте 10–15 повторов в день.
❀ «Гладкий лоб». Разместите ладони на лбу так, чтобы пальцы смотрели друг на друга. Легко прижмите кожу и медленно разведите ладони в стороны, как будто разглаживаете лоб. Повторяйте 10 раз.
❀ «Волна». Поднимите брови как можно выше и задержитесь в этом положении на 5 секунд. Затем медленно опустите их и попробуйте немного нахмуриться (но без резких заломов). Повторите 10 раз.
4. Работа со стрессом
Медитации, дыхательные практики, йога — всё, что помогает расслабляться, положительно влияет не только на состояние ума, но и на кожу. Когда мы снимаем стресс, улучшается кровообращение, клетки получают больше кислорода и питательных веществ, а уровень гормона кортизола, который ускоряет старение, снижается.
5. Лёгкий массаж
Попробуйте технику «перекатывания» — аккуратно прижимайте кожу пальцами и медленно ведите их вверх. Это улучшает лимфоток и предотвращает застойные явления.