Что такое отёки?

Причина преждевременного старения кроется не только в неправильном уходе, но и в отёках, которые могут добавить нам несколько лишних лет. В этой статье мы разберём, почему возникают отёки и как эффективно с ними справляться.

Что такое отёки?

Отёчность лица – это состояние, при котором в тканях скапливается избыточная жидкость. Небольшая отёчность после сна, которая быстро проходит, считается нормой. Однако если отёк сохраняется несколько часов или дольше, это может указывать на более серьёзные проблемы.

Многие сталкиваются с отёчностью лица, но не все понимают, что это не просто косметический дефект, а сигнал организма, требующий внимания.

На лице отёки проявляются следующим образом:

• Мешки под глазами и нависшее веко
• Расплывчатый овал лица
• Припухлость носа и губ
  Кроме того, задержка жидкости может ухудшить цвет и состояние кожи, делая её тусклой и неровной.

Эта проблема часто встречается у женщин, включая молодых девушек. Постоянная отёчность и следы от резинок на теле – повод задуматься о своём здоровье и образе жизни.

Причины отёков

Важно понимать, что отёки могут быть вызваны как внутренними проблемами, так и внешними факторами.

1. Внутренние причины:
   • Нарушение работы почек
   • Аллергические реакции
   • Гормональные сбои
   • Проблемы с сердечно-сосудистой системой
2. Внешние причины:
   • Зажимы мышц
   • Неправильный уход за лицом
   • Нарушение лимфооттока

Подробнее о причинах отёков я рассказывала в статье «Почему у женщины за 40 отекает лицо по утрам».

С зажимами мышц и плохим лимфооттоком можно работать самостоятельно, уделяя внимание осанке, расслаблению и здоровому образу жизни. Однако если отёки связаны с проблемами со здоровьем, необходимо обратиться к врачу.

Как бороться с отёками?

Массаж отёчной зоны – не всегда решение проблемы. Он может дать временный эффект, но не устранит причину. Достичь устойчивого результата можно только при комплексном подходе:

• Сбалансированное питание
• Режим сна
• Работа над осанкой
• Расслабление зажатых мышц

Только так можно не просто замаскировать отёки, а избавиться от них навсегда.